Hãy dành 20 phút tập bụng cho bụng săn chắc, nên tập thường xuyên để giúp đạt được cơ số 11 hay cơ 6 múi nhanh hơn nhé. Nhớ chú ý dinh dưỡng (hạn chế rượu bia, đường) và vận động thường xuyên nữa nhé mọi người.
0:00 - Giới thiệu
0:35 - Vòng số 1
08:47 - Nghỉ giữ vòng
10:01 - Vòng số 2
18:04 - Kết thúc
Theo dõi trang cá nhân mình:
Facebook: https://www.facebook.com/cuhuyhiep/
Instagram: https://www.instagram.com/hubertfitness/
DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#giảmmỡ #absworkout #tậptạinhà
Music by
Song: Valcos & Chris Linton - Without You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/WithoutYou
Watch: [http://youtu.be/wdpGocMoipw](http://youtu.be/wdpGocMoipw)
Song: Time To Talk, Avaya & RYVM - Found You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/FoundYou
Watch: http://youtu.be/qw6ylrPd05M
Song: Electro-Light & Shiah Maisel - Letter [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Letter
Watch: http://youtu.be/LIvSF0fQPJc
Song: Syn Cole - Time [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Time
Watch: [http://youtu.be/XDNFAujgJb0](http://youtu.be/XDNFAujgJb0)
Song: Hoober - Higher (feat. Vanessa Campagna) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/HHigher
Watch: [http://youtu.be/RBPuDWzZUiA](http://youtu.be/RBPuDWzZUiA)
Song: Inukshuk - We Were Infinite [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/wewereinfinite
Watch: [http://youtu.be/VEyTsJQGYqM](http://youtu.be/VEyTsJQGYqM)
Song: Itro & Kontinuum - Alive [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/alive
Watch: http://youtu.be/-xKKo7t72Tg
Song: Kontinuum - Aware [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/aware
Watch: http://youtu.be/BWdZjZV6bEk
